gototopgototop
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
1 154d4      Сборы в горах Кавказа отделения плавания Кабардино-Балкарская Республика проходили с 3 по 10 ноября.
Горы помогают делать тренировки на выносливость более эффективными.
Нехватка кислорода при физической активности заставляет организм сжигать на 30% больше калорий, чем при обычных условиях.
Кроме этого, в крови повышается количество эритроцитов (красных кровяных клеток), и увеличивается объем легких.
При периодических занятиях спортом в горных и высокогорных условиях состоянии нехватки кислорода (гипоксии) оптимизируется система доставки кислорода к мышцам, что приводит к увеличению капиллярной сети организма.

Пос. Терскол находится на высоте 2100м. С этого маста начинались путешествия на высоты гор:
Эльбрус
1 высота Станция Кругозор - 3100м
2 высота Станция Мир - 3455м
3 высота Станция Гарабаши - 3847м
4 высота Приют 11 - 4100м
5 высота - 4400м
Чегет - 3400м

на водопады
1 Девичьи косы
2 Терскольский водопад

в долины
реки Адыр-Суу
реки Баксан

Терскольское ущелье.

Тренер-преподаватель Калинин О.Е.


1 1 1e9df1 2 1cb681 3 3ff7d1 4 1b1711 5 2b0ff1 6 f1b801 7 81fb51 8 1cc1c1 9 1b4de1 10 ca95a1 11 da8f51 12 b510e1 13 4b3dd1 14 6b30d1 15 3e72d1 16 d22f11 17 ef2b81 18 9aa221 20 7e5ee1 21 66d4a1 22 2006d1 23 043fa1 24 8ead61 25 7bfaf1 26 1b3da1 27 2f01d1 28 057e21 29 a5fc41 30 01c0c1 31 82f5d1 32 4b3b51 33 29c98