Отделение дополнительного образования
«Спортивная школа Светлогорского городского округа»
МАУ «ФОК «Светлогорский»

      Сборы в горах Кавказа отделения плавания Кабардино-Балкарская Республика проходили с 3 по 10 ноября.
Горы помогают делать тренировки на выносливость более эффективными.
Нехватка кислорода при физической активности заставляет организм сжигать на 30% больше калорий, чем при обычных условиях.
Кроме этого, в крови повышается количество эритроцитов (красных кровяных клеток), и увеличивается объем легких.
При периодических занятиях спортом в горных и высокогорных условиях состоянии нехватки кислорода (гипоксии) оптимизируется система доставки кислорода к мышцам, что приводит к увеличению капиллярной сети организма.

Пос. Терскол находится на высоте 2100м. С этого маста начинались путешествия на высоты гор:
Эльбрус
1 высота Станция Кругозор - 3100м
2 высота Станция Мир - 3455м
3 высота Станция Гарабаши - 3847м
4 высота Приют 11 - 4100м
5 высота - 4400м
Чегет - 3400м

на водопады
1 Девичьи косы
2 Терскольский водопад

в долины
реки Адыр-Суу
реки Баксан

Терскольское ущелье.

Тренер-преподаватель Калинин О.Е.